2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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1082 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 66.75g | 탄수화물: 111.57g.
아침 식사: Café, Italac Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Suco de Maracujá, Alface, Bacon. 저녁 식사: Café, Seara Peito de Peru, Pullman Pão Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g). 더보기
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1732 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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