2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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2068 kcal
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지방: 77.85g | 단백질: 151.79g | 탄수화물: 186.56g.
아침 식사: Aipim (Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 점심 식사: Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Ponkan. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Quero Molho de Mostarda, Ovo Frito, Carrefour Pão de Hambúrguer, Friboi Carne Moída de Acém, Walmart Queijo Mussarela, Alface, Tomates. 간식/기타: Fortaleza Biscoito Maizena, Kero Coco Água de Coco (200ml), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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