2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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1295 kcal
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지방: 41.31g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 138.97g.
아침 식사: Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Trigo Integral, Café, Café Expresso. 점심 식사: Café Expresso, Melão, Super Bock Mini, 7UP 7Up, Azeite, Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Tomates. 저녁 식사: Azeite, Bolina Atum em Azeite, Ovo Cozido, Tomates, Pimentos Verdes, Super Bock Mini, 7UP 7Up. 간식/기타: Continente Doce da Casa, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melão. 더보기
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2311 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 다림질 - 1 시간, caminhada - 1 시간 20 분, 운전 - 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 4 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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