2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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1650 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 219.26g.
아침 식사: Spreewaldhof Pflaumen, Halbe Frucht, Gezuckert, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Olivenöl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Zwiebeln, Butter, Rote Paprika, Ei. 저녁 식사: Philadelphia Balance, Gewürzgurken, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Kalise Trinkjoghurt, Vive Soy Mandelmilch, Gut & Günstig Sprühsahne, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Äpfel, Zucker, Ei. 더보기
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1958 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 8 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 36 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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