2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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1444 kcal
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지방: 37.11g | 단백질: 65.87g | 탄수화물: 219.32g.
아침 식사: Банан, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья . 점심 식사: Restoria Шаурма с Копченой Курицей. 저녁 식사: Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яйцо, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Голубика, Банан, Руккола, Прошутто, Мята, Каждый День Цветочный Мед, Pretto Сыр Рикотта, Дыня, Арбуз. 더보기
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2173 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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thelightbehindureyes님의 체중기록
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