2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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2246 kcal
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지방: 96.92g | 단백질: 165.72g | 탄수화물: 189.10g.
아침 식사: Orgain Plant protein shake, Ghost Vegan Pancake Batter Protein, Great Value Powdered Peanut Butter. 점심 식사: Blackberries , Raspberries , Morningstar Farms Veggie Sausage Links , Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Kroger Fat Free Cottage Cheese. 저녁 식사: P.F. Chang's Fire Braised Short Ribs, P.F. Chang's Chang's Chicken Lettuce Wraps. 간식/기타: Blueberries , Cashew Nuts . 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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