2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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1870 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 126.42g | 탄수화물: 273.87g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pesca. 점심 식사: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Sabato albume e tonno 🐬, Orogel Soia Edamame, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote. 저녁 식사: Selex Albume d'uovo , Fagiolini Verdi, Divella Cubetti di Pomodoro, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Carote, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1494 kcal
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운동:
스텝퍼 - 5 분, 자전거 (사이클) - 17 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 16 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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