2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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1240 kcal
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지방: 62.01g | 단백질: 53.74g | 탄수화물: 117.64g.
아침 식사: Сметана , Творожная Запеканка с Манкой, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком. 점심 식사: Хлеб, Салат Оливье. 저녁 식사: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Бутерброд с Колбасой, Персики. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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