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2015년 03월 16일
cleanmac1님의 저널, 2015년 03월 16일
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2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.4 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
28.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 03월 16일:
1004 kcal
지방: 72.07g | 단백질: 58.05g | 탄수화물: 36.22g.
아침 식사:
Thai Kitchen Coconut Milk, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
점심 식사:
Grape Tomatoes, Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Jack Link's Turkey Snack Sticks.
저녁 식사:
Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce.
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3940 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, Tredclimber - 39 분, 휴식 - 11 시간 21 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
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