2023년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 19일:
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1308 kcal
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지방: 15.71g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 240.29g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Mung Bean Raw, Sweet Potato. 점심 식사: Green Leaf Lettuce , Nasi Putih (Beras Biasa), Chili, Garlic , Onions , Sesame Oil, Mushrooms, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Carrots, Spinach , Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Bean Sprouts, Caisim / sawi hijau, Shirataki Bihun. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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1476 kcal
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운동:
cardio - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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