несмотря на вчерашние Пол пиццы и 350 г майонезного Цезаря -1
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95 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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948 kcal
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지방: 26.65g | 단백질: 115.83g | 탄수화물: 55.07g.
아침 식사: Магнит Молоко 1,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 점심 식사: Путина Икра Красная, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Bionova Суп Протеиновый Грибной. 저녁 식사: Хреновина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 더보기
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2544 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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