2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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2257 kcal
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지방: 68.20g | 단백질: 184.38g | 탄수화물: 228.05g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Queijo Meia Cura, Ovo, Mamão Formosa, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Italiana. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Alface, Macarrão Fresco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Melão Amarelo, Arisco Catchup Picante, Cenouras, DIA Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Arisco Catchup Tradicional, Banana Prata, Doce Uva Uva Verde, Pão Francês, Aveia. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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