2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1818 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 218.26g.
아침 식사: Açúcar, Lider Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Lider Requeijão Tradicional , Seara Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Pão Francês, Seara Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem , Repolho Verde, Heinz Mostarda Amarela , Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fraldinha Assada. 간식/기타: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Seara Pão de Queijo Tradicional, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado de Morango, MBD Nutrition 2Kg Whey Protein 5W, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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