2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1104 kcal
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지방: 39.80g | 단백질: 86.53g | 탄수화물: 98.02g.
아침 식사: Homemade Melado de Cana, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Tomates, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível, Escarola, Hortifruti Cenoura Crua, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 저녁 식사: Natural Life Granola Tradicional, Pepino (com Casca), Naturale Aveia em Flocos, Santa Clara Leite em Pó Integral, Tia Sônia Chia, Casa Luchese Geleia Morango, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Nestlé Iogurte Natural Integral, Escarola, Pampa Queijo Ralado, Estrela Macarrão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. 간식/기타: Café, Melão, Coco Bom Coco Ralado Adoçado, Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Naturale Farelo de Aveia, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Ovo. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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