2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1433 kcal
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지방: 70.00g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 126.81g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Metamucil Sugar Free Metamucil, PVL Protein Powder, Carlyle Organic Inulin Powder. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy, Butter, Two Bite Original Two-Bite Brownies, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Dainty Chicken Flavour Rice, Meat Loaf. 더보기
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2771 kcal
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운동:
로잉 - 1 시간 11 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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