2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
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2289 kcal
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지방: 48.71g | 단백질: 150.64g | 탄수화물: 314.74g.
아침 식사: Integralmedica Whey Protein Reforce, Batata Doce Cozida, Sadia Mussarela, Tradição Pão de Forma, Italac Leite Integral. 점심 식사: Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 저녁 식사: Peito de Frango, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Maçã. 간식/기타: Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Reforce, Walmart Pão de Forma Integral, Integralmedica Hipercalórico. 더보기
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2442 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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