2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1910 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 242.06g.
아침 식사: Tesco Oat Drink , Tesco Honey Nut Corn Flakes. 점심 식사: Tesco Soya Yogurt , Oliwa z Oliwek, Chleb ciemny z pestkami dyni, Rzodkiewka, The Tofoo Co. Tofu Smoked, The Foodie Market Tri Colour Quinoa, Czerwone Cebule, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 저녁 식사: Tesco Mild Red Cheddar, Masło (Solone), Chleb ciemny z pestkami dyni, Kartofel sałat, Kartofel sałat, Tesco Mild Red Cheddar, Chleb ciemny z pestkami dyni, Nektarynki. 간식/기타: Alesto Wind Ups Mango/Strawberry , Nature Valley Crunchy Dipped, Tesco Mild Red Cheddar, Masło (Solone), Chleb ciemny z pestkami dyni. 더보기
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