2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
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1490 kcal
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지방: 113.84g | 단백질: 110.67g | 탄수화물: 9.20g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Cheddar Cheese, Smoked or Cured Bacon (Lean Only Eaten), Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Oscar Mayer Traditional Bacon. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3873 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간 15 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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