2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
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994 kcal
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지방: 74.82g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 16.21g.
아침 식사: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Silk Coconutmilk Unsweetened. 점심 식사: Great Value Caesar Dressing, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Cauliflower, Butter, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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