cristinaxxs님의 저널, 2023년 08월 18일

2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

54 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:

595 kcal

지방: 4.33g | 단백질: 26.16g | 탄수화물: 118.83g. 아침 식사: Special K. 점심 식사: Thomas' Bagel Thins - Plain, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Corn Cakes (Very Low Sodium). 저녁 식사: Hummus, Carrots, Special K. 간식/기타: Cereal, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 더보기

1930 kcal

운동: 파워 워킹 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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