2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1631 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 42.94g | 탄수화물: 210.50g.
아침 식사: Tassimo Café Au Lait, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Käse, Tomaten. 점심 식사: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Langnese Nogger, Gemüseeintopf. 저녁 식사: Moser Roth Noisette, Müsli, Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille, Butter, Käse, Mischkornbrot, TiP Apfelschorle. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Gummibärchen. 더보기
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2697 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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