2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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2102 kcal
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지방: 78.75g | 단백질: 201.07g | 탄수화물: 138.28g.
아침 식사: DM Bio Cashew Kerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Aldi Whey Protein Drink, Freshona Kultur Heidelbeeren, Milsani Skyr Natur. 점심 식사: Hofmaier Rohschinken Leicht, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Dulano Lyoner mit Champignons, Vemondo Vegane Linsencreme Mango-Curry, Aldi Protein Wrap. 저녁 식사: Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Aldi Lyoner mit Champignons, Vemondo Vegane Linsencreme Mango-Curry, Mischbrot. 간식/기타: Milsani High Protein Pudding Karamell, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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