2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1538 kcal
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지방: 43.47g | 단백질: 106.21g | 탄수화물: 182.66g.
아침 식사: Tomaten, Haferbrot ohne Mehl, Kapern, Zwiebeln, Lidl Putenhackfleisch, Grünländer Würzig , Bananenbrot ohne Mehl . 점심 식사: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Lidl Putenhackfleisch. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Lidl Putenhackfleisch, miree Bunter Pfeffer, Meersalz, Steinpilze, Barilla Orecchiette, Schlagsahne, Zwiebeln. 더보기
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2734 kcal
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운동:
국민체조 - 58 분, 버피테스트 - 5 분, 런닝머신 - 24 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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