2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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2380 kcal
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지방: 84.51g | 단백질: 87.03g | 탄수화물: 262.41g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pechuga de Pollo, El Caserío Lonchas de Queso, Pan Blanco, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café, Magnum Mini Almond. 점심 식사: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Cuidacol Fresa, Magnum Mini Almond, Dulcesol Palmera Bañada al Cacao, Paraguaya, Nectarinas. 저녁 식사: Ensaladilla Rusa, Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Vino Tinto de Mesa, Estrella Galicia Estrella Galicia. 더보기
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2259 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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