2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1945 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 199.79g.
아침 식사: Vetkoek, Lancewood Full Cream Processed Cheddar Cheese Slices. 점심 식사: Beef Pastrami (Cured), Sasko Low GI All-in-One White Buns, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Stork Country Spread Medium Fat, Woolworths Avocado. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese, Dry Table Wine. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Checkers Low Fat Long Life Milk, Oranges. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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