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Ich freue mich so, U70😃 Ich kann's noch gar nicht glauben. Mein nächstes Ziel ist U65. lieber kleine Ziele 😉
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😚
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69.9 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1558 kcal
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지방: 22.80g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 265.51g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Kaffee mit Milch, Schwartau Samt Erdbeere, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. 점심 식사: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Maggi Fix Spaghetti Bolognese, Jeden Tag Spaghetti. 저녁 식사: Dr. Oetker High Protein Milchreis, Pflaumen. 더보기
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2363 kcal
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운동:
공수도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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