2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1877 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 128.75g | 탄수화물: 270.95g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano, Delizie del Sole Basilico, Peperoni Rossi Dolci, Aglio, Venerdì Albume e manzo 🥩. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Divella Cubetti di Pomodoro, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Zucchero, Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1474 kcal
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운동:
스텝퍼 - 6 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 타원형 트레이너 - 38 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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