2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1722 kcal
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지방: 44.41g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 262.52g.
아침 식사: キャベツ, ニッポンハム シャウエッセン２本, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, 肉じゃが, アマノフーズ 玉子スープ. 점심 식사: マルコメ 料亭の味 ほうれん草, 手作り弁当. 저녁 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, キャベツ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, おにぎり. 간식/기타: センタン アイスキャンディ ミルク味, プルーン, リンゴ, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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