2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
|
3343 kcal
|
지방: 65.02g | 단백질: 226.77g | 탄수화물: 461.45g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), 干し芋, 味覚糖株式会社 忍者めし, UHA味覚糖 ぷっちょ, まんじゅう, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: マイプロテイン リーンクッキー, きな粉, キョクヨー さば水煮. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|