2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
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2478 kcal
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지방: 81.92g | 단백질: 166.02g | 탄수화물: 265.82g.
아침 식사: Pekmez, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. 점심 식사: Tarçın, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Knorr Mercimek Corbasi, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 간식/기타: Kaanlar Lor Peyniri, Muz, Badem, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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