2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
|
1888 kcal
|
지방: 53.89g | 단백질: 184.87g | 탄수화물: 148.81g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Lidl Vlaams Licht Meergranen, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+, St Moret Roomkaas, Dirk Boeren Goudkorn. 저녁 식사: Jumbo Gedroogde Rode Linzen, AH Chinese Kool, Lidl Kipfiletblokjes Saté, Magere Melkkefir, Carrefour Aardappelschijfjes, Gekruid. 간식/기타: Delicieux Mini Stolletje, Lidl Roomboter Croissants, Vers, Melkan Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Wahid Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|