2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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1394 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 104.19g | 탄수화물: 142.95g.
아침 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kodiak Chocolate Chip Waffles. 점심 식사: Olive Garden Low-Fat Italian Dressing, Hy-Vee Romaine Garden Salad Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: Snapple Peach Iced Tea (Bottle), Primo Hoagies Italian Diablo (Half Primo). 간식/기타: Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt, Starburst FaveReds Fruit Chews (Package). 더보기
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2918 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 10 분, 요리 - 45 분, 운전 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 서있기 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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