2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
|
2426 kcal
|
지방: 103.27g | 단백질: 94.17g | 탄수화물: 302.64g.
아침 식사: Red Tomatoes, Byblos Labneh, White Bread, Turkish Coffee. 점심 식사: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Vegetable Oil, Cracked Whole Wheat, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, S. Rosen's Wheat with Oat Bran Buns. 간식/기타: Byblos Labneh, Plain Bread Sticks, Tangerines (Mandarin Oranges), Baskin-Robbins Pralines 'n Cream Ice Cream. 더보기
|
|
3898 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|