2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
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2069 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 119.35g | 탄수화물: 299.41g.
아침 식사: Mela, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Pfanner Succo di Mirtillo. 점심 식사: Formaggio Fresco Morbido, Valfrutta Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bieta Lessa, Carote, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Miele, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
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2744 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 10 분, 사우나 - 35 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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