amandabeth님의 저널, 2011년 07월 30일

2011년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

135.5 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg. 남은양: 45.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 30일:

1403 kcal

지방: 59.57g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 170.03g. 점심 식사: Cheese Pizza, White Pizza. 저녁 식사: Egg Whites. 간식/기타: Emerald Almonds, V8 Fusion Tea, Peanut Butter, Cucumber. 더보기

3743 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 12 시간. 더보기

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