2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 36.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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1976 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 109.58g | 탄수화물: 278.60g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Clementines, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Lettuce, Compliments Salami, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. 저녁 식사: Asparagus, Green Giant Cream Style Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Bananas. 간식/기타: President's Choice Cream First Chocolate Fudge Crackle. 더보기
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3576 kcal
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운동:
Weed trimming - 3 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 54 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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