2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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1695 kcal
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지방: 58.50g | 단백질: 92.95g | 탄수화물: 189.61g.
아침 식사: Ziegenkäse (Weich), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Eisbergsalat, Tomaten. 점심 식사: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Schnittlauch, Olivenöl, Rispentomaten, Kartoffeln, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Cucina Balsamico Creme. 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos, Barnhouse Krunchy Low Sugar Very Berry, Peak Whey Protein, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: Vive Soy Mandelmilch, Kalise Trinkjoghurt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, REWE Schokoladen Eiscreme. 더보기
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1967 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 5 시간 51 분, 휴식 - 17 시간 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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