2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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1286 kcal
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지방: 41.72g | 단백질: 163.04g | 탄수화물: 67.00g.
아침 식사: Zirkulin Flohsamenschalen, Kirschtomaten, Haselnüsse, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Räucherlachs. 점심 식사: Alnatura Bulgur, Ei, Weißkohl, Aldi Putenbrustfilet. 간식/기타: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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