2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
|
1914 kcal
|
지방: 57.76g | 단백질: 108.15g | 탄수화물: 235.43g.
아침 식사: Hero Mermelada Fresas de Temporada Light, Hacendado Cottage Cheese, Eco Cesta Tortitas de Maíz, Yaranza Kefir con Arandanos, Hacendado Panecillo 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. 저녁 식사: Milbona Arroz con Leche, Hacendado Empanada de Atún. 간식/기타: Nespresso Café Capsulas, Hacendado + Proteínas Limón , Plátano. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|