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its alright, i'll burn that pound back off! Helping some friends move stuff from their storage unit to a smaller unit today...if that's not a workout, I don't know what is.
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104.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 1일:
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1082 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 30.51g | 탄수화물: 183.65g.
아침 식사: splenda, vanilla caramel truffle tea, Light & Fit Yogurt - Blueberry. 점심 식사: gatorade, 14" Thin Crust Pizza - Garden Fresh. 저녁 식사: ground beef, kroger brown rice, salad. 간식/기타: smirnoff ice strawberry acai. 더보기
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4667 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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