2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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2563 kcal
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지방: 98.02g | 단백질: 177.99g | 탄수화물: 240.18g.
아침 식사: 全聯 優質白蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 鹹蛋黃香菇肉包. 점심 식사: 橘平屋 原味海苔醬, 豆腐乳, 麵筋, 同榮 (Old Fisherman) 蕃茄汁鯖魚, 炒雞蛋, 地瓜粥. 저녁 식사: 全聯 花魚一夜干, 全聯 豬後腿肉, 牛筋, 牛肋條, 佛蒙特 咖哩塊, 白飯. 간식/기타: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 果果堅果 乳清蛋白飲 (焦糖瑪奇朵）. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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