2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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909 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 91.40g | 탄수화물: 62.72g.
점심 식사: Banana Prata, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 더보기
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2278 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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