|
День 32.
Из-за того что вотсап (крайне много нецензурной лексики) очень хороший человек, вчера я целый день работала бесплатно, а сегодня выполнила двойной объём работы, да ещё и без обеда :) Нет, у меня не дёргается глаз, тебе кажется :)
Но! Я смогла! Я прошла! Я сделала! Я даже, кажется, нигде не зафакапила! Да ещё и на лечение успела! Ай да я, ай да сукин сын😎
***
Итого за сегодня:
1645кк
б 105,27
ж 79,00
у 129,81
• всё-таки добрала кк, хотя думала, что не получится
• и даже добрала белки, чего и в хорошие дни не всегда бывает
• 13 534 шага
• ещё раз упомяну, что сделала двойной объём работы, потому что да, сучки, я крутой😎
***
(заметила, что если пропускаю обед, начинаю тупеть. Ноль когнитивных функций. Абсолютный вид дурачка. Перед ужином не смогла 200 разделить на 4🤦♀️ Заметка: никогда не пробовать интервальное голодание).
|
79 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
|
1643 kcal
|
지방: 79.00g | 단백질: 105.25g | 탄수화물: 129.82g.
아침 식사: Красная Цена Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Огурец (с Кожурой), Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Хлебзавод 1 Ролл Пшеничный. 점심 식사: Добрый Cola без Сахара, Nutgo Миндально-Арахисовый Батончик. 저녁 식사: Рыбная Миля Горбуша Холодного Копчения , Имбирь Маринованный, Выручаево Самса Жареная , Magellan Тунец в Собственном Соку, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Салака тушёная, Гречка Отварная. 더보기
|
안정된 체중
|