2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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1305 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 140.50g.
아침 식사: Honey , Liberte 0% Greek Yogurt, Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: Bananas , Peach, Magnum Quattro. 저녁 식사: Cha's Organic Coconut Milk, Trader Joe's Nutritional Yeast , Olive Oil , Green String Beans, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cauliflower Rice. 간식/기타: Graham Crackers, Longo's Spicy Black Bean Dip, Que Pasa Nacho Tortilla Chips , Simply Protein Protein Bar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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