2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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2600 kcal
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지방: 87.70g | 단백질: 89.84g | 탄수화물: 373.82g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Clementines. 점심 식사: Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Compliments Salami, Lettuce, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines. 저녁 식사: McCain Straight Cut Fries, Costco Corn on The Cob, Schneider's Cheddar Smokies. 간식/기타: Bananas, No Name Neapolitan. 더보기
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3971 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, Weed trimming - 5 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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