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Rowing Man
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2023년 08월 16일
Rowing Man님의 저널, 2023년 08월 16일
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2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
8.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 08월 16일:
908 kcal
지방: 47.68g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 39.72g.
아침 식사:
Espresso Coffee.
저녁 식사:
Corn, Salakis Feta, Steak (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens.
간식/기타:
Magnum Double Chocolate (69g).
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2439 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 로잉 - 56 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간.
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