2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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1255 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 82.69g | 탄수화물: 101.90g.
아침 식사: Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Espinafre. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca , Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Carreteiro, Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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