2015년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 15일:
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2418 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 91.06g | 탄수화물: 342.86g.
아침 식사: Chilaquiles, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Jugo de Zanahoria, Ades Bebida de Soya Sabor Manzana, Alpura Alpura 2000 light, Kellogg's Choco Krispis. 점심 식사: Caramelos Duros, Jugo de Naranja. 저녁 식사: Kellogg's Zucaritas, Alpura Alpura 2000 light, Jugo de Zanahoria, Baguette, Bacalao, Chorizo, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 더보기
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2641 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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