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體脂肪22.5⬆️肌肉37.1⏸️
昨天飲食：
早餐、晚餐：大豆+豆漿
中餐：臭豆腐、大腸、金針菇、高麗菜
宵夜：海產湯½、烤午仔魚½、樂事3/2、牛肉乾3塊、海苔*5片、百威啤酒*1
水量：4000
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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143 kcal
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지방: 1.75g | 단백질: 18.00g | 탄수화물: 14.50g.
아침 식사: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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