2023년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 16일:
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969 kcal
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지방: 38.69g | 단백질: 58.62g | 탄수화물: 103.82g.
아침 식사: Woolworths Liver Spread, Brown Bread, Fair Cape Full Cream Milk, Sugar, Freshpak Green Rooibos Tea, Mojo Me Collagen. 점심 식사: Sugar, Nescafe Classic, Fair Cape Full Cream Milk, Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic, Sugar, Coca-Cola Coke Zero. 저녁 식사: Carb Clever Tangy Mayonnaise, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Lancewood Gouda Cheese, Tomatoes, Lettuce, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 간식/기타: Sugar, Fair Cape Full Cream Milk, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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